Noen dager drar jeg med meg nettene og traumene igjennom dagen, gårsdagen var en slik dag.
Det som har endret seg er at jeg innser selv at det bare er en dårlig dag og at morgendagen blir bedre, det er ikke lenger slik at på dårlige dager føler jeg at livet er over og at alt bare raser, jeg vet at det blir bedre. Før var dårlige dager fatale men nå har jeg lært og ta dem for det dem er, dårlige dager som faktisk går over.
I dag er alt bedre, jeg stod opp til normal tid og følte meg uthvilt og klar for den nye uka.
Jeg skal til psykologen min i dag og utarbeide en plan for hvordan jeg skal håndtere tiden som kommer, en nedskreven strategi for når jeg blir utsatt for en trigger som jeg har fått pause ifra i flere år, jeg trenger en slik plan slik at jeg vet hva jeg skal gjøre og hvordan jeg ikke skal miste meg selv idet det skjer. Slike planer har hjulpet meg i mange situasjoner, i mange situasjoner jeg ellers ville fått intense angstanfall og noen ganger panikkangst-anfall. Jeg husker faktisk ikke sist jeg fikk ett, det ville være trist å igjen gå inni ett slikt anfall så jeg ønsker og gjøre alt for og forebygge.
I kveld tenkte jeg meg på møteplassen på Nordfjordeid som er en arena for for ett likeverdig møte og gjensidig læring mellom pårørende og fagfolk, der pårørendes situasjon er i fokus. Jeg har vært der ett par ganger før og jeg har blitt positivt overasket over diskusjonene som kommer frem og har lært mye på disse møtene, jeg gleder meg til og delta denne gangen fordi ting har komt imellom hver eneste gang jeg har hatt planer om å gå.
Nå kjører jeg i gang denne mandagen og gleder meg til og dele den med dere! sola skinner ute så det lover til og bli en bra dag 
Lyst og følge oss videre?
Liker du denne bloggen?
Vi har laget Facebook-gruppe til denne bloggen meld dere inn og følg oss videre Vi lover det ikke blir ett kjedelig sekund! her er lenken https://www.facebook.com/groups/1082825002055751/?ref=share
